Valmennuskeskus Varkaus
sinun tavoitteesi – meidän ammattitaito
PAINONNOSTO – HYROX – TOIMINNALLINEN URHEILU
TOIMINNALLINEN URHEILU
Toiminnallinen harjoittelu kehittää kehoa monipuolisesti. Tunneilla treenataan mm. voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja kehonhallintaa.
Toiminnallinen harjoittelu sopii aloittelijoista urheilijoihin, nuorista ikäihmisiin. Harjoittelua voidaan helposti skaalata kunnon, tavoitteiden ja mahdollisten rajoitteiden mukaan.
PAINONNOSTO
Painonnostotunneilla harjoitellaan olympianostoja eli tempausta ja työntöä. Painonnosto kehittää mm. räjähtävyyttä, liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaa. Painonnosto on tekninen laji, joka vaatii keskittymistä.
Lue lisääHYROX
Hyrox on laji, jossa toiminnallinen harjoittelu ja juoksu yhdistyvät tehokkaalla tavalla. Harjoittelun painotus on kehon kestävyysominaisuuksissa, mutta treenit ovat monipuolisia ja vaihtelevia.
Olitpa aloittelija tai kokenut urheilija, Hyrox tarjoaa tavoitteellisen ja motivoivan tavan treenata.
YHTEYSTIEDOT
Kauppakatu 28
78200 Varkaus
Lotta 044 355 2925
lotta@valmennuskeskusvarkaus.fi
SOME
Seuraa meitä somessa!